从历史的角度给自慰平反
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狭义地说，手淫是指一个人用手来兴奋自己的性器官的行为，有时借助于不同物体的帮助，目的是引起性乐趣，尽管最终不必达到性高潮。在用手进行刺激的实践中常常伴有创造性的或模仿的想象(性幻想)。
也有人认为，手淫是为了达到性唤起的、有意的、直接的、有节律的自我刺激。广义地说，凡是对身体性敏感区的自我刺激行为都是手淫。比如通过紧夹双腿挤压、摩擦生殖器，虽然没有用手，但是这种身体刺激所产生的感受不同于接触身体其他区域的感受。
手淫的确是人干的事。从种系发生的证据来看，手淫是生物学本能的一个重要的组成部分。在非人灵长类中， 有许多动物都存在手淫，如大猩猩和猴。甚至其他更低级的哺乳类动物如豪猪、猫、狗、象、马、牛和海豚也有手淫。对于人类来说，没有任何性行为像手淫这样是一种自发形成的习惯。
谈到手淫的批判要源于西方的“圣经旧约”时代。那时的性观念与今不同，性的目的就是为了繁衍后代，因此，当时的宗教把那些不能导致生殖的性行为视为罪恶。手淫不能制造生命，它就象杀人一样严重的犯罪。到了十八、十九世纪，旧礼教让位于科学，医学界加入了对手淫的批判。
莎士比亚在一首诗中，写道自慰是浪费精液的行为： 不懂节俭的可人呵，你凭什么 在自己身上浪费传家宝——美丽？ 在《圣经 · 创世纪》里，俄南（Onan）在同房时，把精液排在了地上，上帝因此处死了俄南。俄南的罪恶在于享受了性，但又拒绝生育，上帝认为这是「浪费种子」，「Onanism」也成了手淫、体外排精的同义词。 体外排精的俄南 ▼
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天主教禁止避孕和自慰，因为教会认为应当克制一切不以生殖为目的的性。比起性交合，自慰更是彻底脱离了生殖本身，完全是为了自我的性快感，更是「罪加一等」。
在中国的传统文化中，自慰虽不是罪恶，但也是不体面的、羞耻的。
如果一个人的性愉悦，可以发生在「正常」的生殖、婚姻、性关系以外，不就是不道德吗？
为了阻止人们自慰，自然就有了各种关于自慰的危害的可笑说法：
在 18 世纪，自慰被认为是一种严重的疾病，会造成肺结核、癫痫、丘疹、歇斯底里、消瘦甚至死亡。当时，除了用各种药物对自慰者进行「治疗」，严重的甚至被施予尿道或阴蒂灼烧，切除阴蒂、缝合阴唇。
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不仅西方如此，东方文化也有许多类似的「自慰有害论」。辛亥革命以后，当时的社会学家易家钺提倡「反手淫运动」，还声称：「要预知民族的兴衰……要估计国家的未来，只需检查我们青年的床单。」
到了 20 世纪，东西方都开始慢慢认可「自慰无害」，绝大多数人也不会再因为自慰而畏惧上帝。但即便到了今天，还是有很多人相信自慰会损害男女的性功能，甚至影响生育，虽然这些说法都毫无依据。
自慰是很普遍的现象
自慰带有隐私性，不少人仍对自慰有羞耻感。调查显示，60.09% 的女性和 46.79% 的男性认为这是不文明的行为 [1]。 《中华男科学杂志》上一篇关于自慰的论文，采用了匿名的网络调查 [2]。在参与调查的 7 077 人中，35 岁以下占 86.31%。在参与调查的人群中，女性也占到约 25%。结果显示： 从来没有自慰过的占 3.62% 小于每月 1 次的占 20.42% 每月大于 1 次占 58.75% 每天一次占 12.37% 每天一次以上占 4.87% 各位撸友，对号入座啊。 如果你判断事物安全与否的标准是大部分人有没有这样做，那么上述的研究可以说明，放心地自慰吧，每天一次都正常。
自慰对健康是有益的
来自武汉的研究表明 [3]，每周 1 次以下性生活的人比起每周 1 次以上的人患勃起功能障碍（阳痿）的风险要高一倍！看清楚了，不进行性生活发病率更高……而且每周 2 次性生活的人和每周大于等于 3 次性生活的人，比起每周 1 次以下的人，患阳痿的风险分别要小 63% 和 85%。这项研究的结论与芬兰的一项研究是相同的 [4]。
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如果没有性伴侣，怎么办呢？自慰咯。
这项研究也表明，自慰是有助于维持性功能的。
这个道理很简单，户枢不蠹、流水不腐。每一次酣畅的自慰都是对性功能的一次全面检阅，调动相关血管、神经的运行。
而且，自慰有利于降低阴茎表面，尤其是龟头的敏感度。敏感度降低，意味着在性生活中可以更持久。你没有看错，在经典的泌尿外科指南里 [5]，自慰就是治疗早泄的一种方式。同房之前，先自嗨一次，把敏感度降下来，会让男性的二次勃起更持久。当然，这只是推荐给有早泄症状的人群。
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为什么我们要自慰？
自慰除了带来愉悦，缓解压力，也是探索自己身体的方式，让你知道哪里是自己的敏感区，怎么更容易获得快感和高潮。
因为生理构造的原因，女性观察、接触自己生殖器的机会比男性要少得多，再加上没有恰当的性教育，很多人其实不太了解自己的身体。
有研究显示，有过自慰的女性，更容易在性生活中达到高潮。她们更了解自己的身体，也知道如何与伴侣沟通，让伴侣帮助刺激自己的敏感区。
有些女生问，为什么自己从没体会过快感甚至高潮。性的愉悦不是等来的，更不可能全部寄托在另一个人身上。主动探索吧，没有人能比你更了解自己的身体。
参考文章：
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