正确的自慰方式是无害的—自慰有害是骗人的

下面就来跟大家逐个解读一下自慰无辜背负的众多黑锅。

黑锅一：女性自慰影响正常性生活

不少人担心，自慰会降低敏感度，从而降低正常性生活的满意度，影响正常性生活。

首先，我们来了解下女性获得快感的一般方式。

不知你晓不晓得，获得性快感的刺激区域其实在于女性的阴蒂（就是那个小豆豆）。摩擦和按揉，都是有效的刺激方式。很大程度上，男女性交时，性快感也是来自对阴蒂的摩擦和对阴蒂相连组织的牵拉。

令男性沮丧的一个事实是，有超过 70% 的女性，从没感受过阴道高潮，也就是说，很大的可能是，男性很卖力，不见得会让女性通过阴道性交获得更多快感。

然后，我们来认识下，「自己来」会不会降低敏感性。

没错儿，女性自慰能够获得性快感，这种对自己身体的探索，能让女性更了解自己的敏感区域。那这么做会不会让高潮更难到来呢？

现实情况是，自慰的女性，获得高潮的时间的确延长了。

但是，这并不是自慰的罪过，而在于大脑的功能。自慰为了短时间达到快感，一般会采取比正常性交激烈的刺激方式，并辅以色情图片或影片之类的纯色情刺激。大脑对这种刺激形成依赖后，获得高潮的兴奋强度就需要更高，正常性交的刺激就需要持续更长。

最简单的「解决办法」就是较长时间的禁欲，之后敏感性就自己回来了。

长远来看，并没有人规定自慰一定要获得高潮才行，温和、低色情程度的自慰，也可以有效带来性快感，缓解性焦虑。

黑锅二：女性自慰是羞耻的

这个认识的基础是「性是羞耻的甚至罪恶的」。在性带来欢愉这件事上，中西方文化一度难得地同时不待见，性被认为不应具有繁衍之外的多余目的。

因此，「自己来」纯粹脱离了性的繁衍功能，虽然生理上让人很难拒绝，心理上却不容易坦然接受。

在这样的心理矛盾和社会压力下，自慰的人（尤其是女性）就更容易出现愧疚、自我厌恶等情绪，甚至会出现自残。而这却被当作是「自慰会让人精神错乱」的证据。

为了保证性的纯洁性，甚至有一些种族延续着「割礼」的习惯。全球有近 1.5 亿接受了割礼的女性，而这个数量还在以每年新增 200 万人的速度增长。

然而获得性快感这件事，其实跟吃饭、睡觉是一样正常的生理需求，无论男女。

所以，再次强调：自慰是种正常的生理行为，它对性生活有积极的影响。

黑锅三：女性自慰影响健康

我能想到的自慰影响健康的可能大概有三：阴道炎、尿路感染、出血。

1. 阴道炎

这个概念很多读者应该了解，阴道内维持的微生态平衡被打破后出现的一系列症状，就是阴道炎了。

造成阴道炎的病原体多种多样：细菌、霉菌、滴虫、支衣原体等，大多数是以外来侵入的方式破坏阴道菌群平衡的。

从自慰的方式考虑，大多数女性会选择用手指，只有不到五分之一的女性会选择器具。

如果手指、器具没有充分清洗或消毒，外来病原体的侵入的确难以避免，但是，如果养成良好的习惯，手部及器具使用前后进行清洗，并在自慰后清洗外阴，这种情况完全可以避免。

2. 尿路感染

女性尿道比男性短很多，只有 3～5 cm，而且相对松弛，同时因为月经期间需要使用卫生巾等卫生用品，本身就比男性更容易发生尿路感染。

在自慰过程中，手部及器具清洁不彻底，同样有可能导致尿路感染，当然也有办法预防，那就是认真清洗。

3. 出血

有人反映，有时候自慰后有出血的情况。

如果出血少于月经量，大可不必担心，可能是自慰过程中因为子宫收缩刺激子宫内膜导致的少量出血，通常可以理解为「碰巧了」。

因为，如果内膜处于「易出血状态」，本身就容易出血，运动、同房后同样也会出血，并不是自慰特有的影响。

你肯定也意识到了：正常性生活也面临这些问题，甚至比自慰有更高的风险。那些硬跟自慰扯上关系「危害健康」的说法，都是耍流氓。

黑锅四：女性自慰破坏「贞操」

是的，打引号的「贞操」，因为这是一个不值得认同的词。

近些年，社会对于男性自慰的态度日趋宽容，但是对于女性来讲还是差点儿意思，其中一点就是牵扯到「贞操」。

我说得太隐晦，还是直接讲「处女膜」好了。

实际上，女性自慰并不一定要那么「深入」，基本上刺激阴蒂、小阴唇、阴道口就可以达到很好的效果，所以大可不必担心会破坏处女膜。

黑锅五：女性自慰影响外观

这个外观是广义上的，不光指外阴，还包括长痘痘的问题。

先来说说外阴。

人们认为，自慰过程中反复的摩擦会导致色素沉积，使外阴变黑。一些人试图使用广告宣传的产品使之恢复粉嫩，且不说其副作用，光是这个「外阴变黑」的理论就不对。

多项研究证明，女性外阴色素的沉积与雌激素相关，也就是说，随着年龄增长，女性卵巢功能日趋完善，雌激素分泌量维持稳定，外阴大小阴唇就会逐渐变得肥厚，同时出现色素沉积，这跟摩擦频率没什么必然联系。

倒是女性需要当心，假如发现皮肤萎缩变薄、颜色变白了，要及时就诊，当心异常病变。

再来说说，自慰后长痘、皮肤暗沉，怎么办？

我回复：下次，不要半夜自慰。

是的，自慰本身对皮肤没有什么影响，影响皮肤的可能是睡眠、清洗等环节。皮肤需要充足睡眠，然而这似乎和自慰需要的夜深人静的环境有冲突。

其实吧，早一点也行的，不必等到半夜。

自慰的问题谈论了很多，最后再重申一下目的：我没有任何立场，只是想还原自慰本来的样子。

　女人适度自慰的好处

　　1、自慰可以纾解对性的紧张

　　有些女人对性戒慎恐惧，把性当成是一种负担和压力，当真枪实弹要和男人肉搏的时候，就紧张得无法施展。自慰其实可以缓和压力，在自慰的过程中能够让自己更加放得开，更进入状况。

　　2、自慰无须感情的牵绊

　　不想因为和对方上一次床，就惹出许多不必要的麻烦，自慰倒是满干净俐落的，没有爱恨情仇的交缠。

　　3、自慰方便省事不惹麻烦

　　关于自慰，一个人就可以搞定，不需要大费周章去找对象，更不必担心会被传染性病。

　　4、自慰没有怀孕的顾虑

　　你是不是在为对方总是不戴保险套而自己必须做些避孕措施而感到麻烦，装体内避孕器、狂吃避孕药、甚至不管事前事后都提心吊胆。别担心，自慰让你“只有高潮，没有困扰。”

5、自慰开发自己的性感带

　　你对自己的身体还了解得不够彻底吗？透过自慰你可以进一步探索自己的性感带，为下次找到对手时好引导他，自慰就是为高潮做最好的准备。

　　6、自慰弥补他不行时的空缺

　　当他无法满足你的时候，或者他有事不能陪你嘿咻嘿咻，甚至他出远门或出差时，你可以自己解决，自得其乐！

　　7、自慰有助于预防宫颈感染及减轻或解除泌尿道感染

　　因为高潮收缩可以把病原菌排出体外。有助于减少男子的前列腺癌。

　　8、自慰心血管会更加健康

　　妇女的高潮越多（无论是否与伴侣在一起），对心脏病和2型糖尿病的抵抗能力就越强。

　　9、自慰可以预防盆底功能缺陷

　　获得强烈的性高潮无疑增强盆底肌肉的力量，强化这组肌肉不仅仅有助于可能的分娩，而且可以预防盆底功能缺陷，如尿失禁和内脏脱垂。有力的盆底肌肉也可以使高潮更加强烈，也就是说存在一个生命里的高潮循环，你做得越多，得到的也越多。

　　10、自慰有助于睡眠

　　妇女达到高潮之后催产素和内啡肽的分泌增加，有助于身体的放松和平静，有助于夜间的良好睡眠。

　　女性自慰应该注意个人卫生，放松心情，不必紧张。尽管女性自慰好处多，但是也要适度哦。

参考文章：

http://www.jianke.com/nrfkpd/1681956.html

http://dxy.com/column/4439?f=zh