性爱不要一成不变—当随年龄而变

　　有人曾用影片形容不同年龄阶段的性爱：20岁是缠绵悱恻的文艺片，讲究浪漫和情调；30岁是激烈紧张的枪战片，要的是酣畅淋漓；过了40岁，是悬疑重重的惊悚片，一不小心就可能扫兴收场；50岁则是斑驳岁月的纪实片，重在参与；60岁是令人惆怅的怀旧片，每一个小细节都让人念起“当年勇”。

18-30岁时的性爱分析

  18岁的时候，大家对于前戏的概念不是特别明白，甚至不知道前戏是什么，更加不知道该如何进行。

20多岁的男性唤起快，让一个年轻力壮、期待已久的“新郎”，在刚尝到性爱甜头时，就做到百般温存、无限柔情，这对大多数男性而言是一种奢求。

　　另一方面，女性虽然渴望性，但仍处于羞怯、拘谨的状态，很可能为了配合伴侣而勉强行事。

　20多岁的女人刚开始对自己的性感受有所意识，希望知识自己的性乐源于何处。因为尚未发现铁定的通道，因此不能保证每次都有高潮。若你爱她或想让她爱你，就应该帮她寻找快乐的感受。

　　性学专家在一项对2000名女性所做的调查中，20多岁女性最常抱怨的一条是前戏太少。她们普遍认为性交未必比前戏更让人兴奋。这个看法并非没有道理。因为从医学角度出发，女性阴道敏感度要到30岁以后才达到顶峰。

18至30岁：“性经验”太有限

即使已非处女之身，但性经验却非常有限。

“我知道我应该享受性生活，但性交对我来说却不是乐事。我曾看书，按着书上的指示去做，但老实说，每一次我都要假装高潮——因为我不想令先生失望。”

高潮困惑

据研究显示，年届20至30岁的女性最有可能为求达到高潮而令自己产生心理压力。许多女性在这个年纪不能达到高潮，原因一般很简单，也很容易纠正，那就是因为她们对性所知不多，夫妇二人(或其中一人)对女性阴蒂的功能及位置认识不足。阴蒂是女性身体上唯一一个只负责产生性快感的器官，而男性的身体上就没有一个类似的器官。

研究发现女性在自慰时较容易达到高潮，因为此时阴蒂容易获得充分的刺激。

芳龄26岁的王女士对此深有体会：“我从小受传统教育，从未听过‘自慰’这两个字。直至我进了大学，才知道阴蒂是怎么一回事。后来我在书上看到一段描写女主角泡在浴缸里自慰而把自己带进高潮的文字，我觉得非常美妙……

当我知道怎样可令自己进入高潮后，我就可以向他发出更正确的暗示。例如利用声音或身体的摆动，或在他触摸到合适的地方时给他许多正面的回应。”

的确，20至30岁的女人自慰的机会是最少的。缺乏了这种对高潮的切身体验，她们就只好沦为冒充高潮的假冒者了。

缺乏安全感

26岁的文字工作者安女士回忆20岁时的一次性经历：“他想尝试一些新变化，但我不大愿意。我有点害怕，但尝试过之后我就开始放心，因为我看见他从中得到许多乐趣，自己也得到有生以来最美妙的经验。

我几乎兴奋得晕倒。我还记得那次完事后我坐在床上不自觉地失笑，好像是恍然大悟，噢，原来他们所说的就是这么一回事!”

对许多20多岁的女人来说，缺乏安全感是性快感的最大敌人。在欺骗伴侣相信她们正在欲仙欲死的时候，其实她们正在为自己的表现而忧虑。

不幸的是，一般20多岁的女人所建立的关系都是一些典型的短暂关系，并不能培养出亲密感和双方的相互信任，而这两者却是美满的性生活不可缺少的元素。

另一方面，年轻时女性愈能享受性爱，在以后的生命历程中她就愈能得到满足。因此，拒绝接受淡而无味的性生活就变得尤其重要。不妨在发掘自己的性趣方面多花一点时间，并让伴侣知道取悦你的最佳方法。

20至30岁性爱频率

据资料显示，这个年纪的人约有13%每天都做爱，三分之一每星期做爱超过一次，半数以上每星期一次。如果你属于“无性”的一群，请你不用担心，有17%的姐妹们跟你一样。

性爱处方

　　二三十岁的性爱应更侧重于唤起女性。在性爱前，要多了解彼此，有充分的前戏刺激妻子，也要足够体贴、包容，避免动作过于粗暴。

　　男性要耐下性子，学会从非性感地带入手，如脖子、脸颊、手臂等。在心态上，应谨记“来日方长”，逐步提高性爱质量。

　　同时，妻子要积极探索自己的身体。多将自己的性感受和丈夫分享，向对方发出正确的暗示。

30至40岁时性爱分析

女人30岁—渴望高潮

三四十岁是男性性欲的转折期：在单位身兼要职，家中上有老下有小，婚姻正在经历或即将步入“七年之痒”……这些都会左右欲望，影响性表现。

　　这时的男性终于成为了10年前想要成为的大众情人。他更懂得控制，不像以前那样冲动，这样女人可以赶上来。女人迫切需要体会她的“时段”，不过女人应该已经懂得靠自己而不是完全靠男人来达到。这无形中减轻了男人的负担。问题是女人有可能显得很“色”，不过男人应该理解。男人性欲的些许消退，留出了更多的前戏时间，也使了解女人的需要成为可能。

　　但这一年龄段的女人摆脱了年轻时的羞涩、被动，反而能在房事中多次获得高潮。

30至40岁女性性的需要非常强烈。虽然这时候，她们所面对的爱情及事业上的挑战会达至顶峰，并且通常要面对怀孕及哺乳压力。然而，令人奇怪的是，这个年龄的女性享受做爱和高潮的次数都比其他年龄的女性多。据最新的报告显示，接近89%的被访者表示她们能定期享受到高潮。

　　专家们普遍认同这个年龄段是女性性欲高潮所在。她更了解自己的感受，也更主动。30多岁的女性开始注重而且想要高潮。她还有可能是单身，对比30年前，这个年龄段的单身妇女的比例要高出20%左右。

30至40岁高潮迭起细说

女性能够在这个阶段高潮迭起，主要是因为她们吸取了上一个十年的教训。37岁的商场经理李女士说：“年轻男人高潮来得太快，根本来不及让我们好好享受。较为成熟的男人不但可以支持较长时间，而且也较能照顾到伴侣的需要，乐于让伴侣获得满足。”

性学专家也赞同这种看法：女人在30至40岁时达到性欲的高峰期，而她们的男伴的性欲也正好在此时开始滑下坡，二者得到平衡。撇开身体上的变化不说，对大部分年届30至40岁的女人，做爱已超越了追求刺激的层面而变得更令人满足。

大部分女性此时已跟伴侣建立起一夫一妻的关系(未结婚的大概也在向着这个目标努力)，做爱成为这种关系不可分割的一部分。夫妇二人随时都可以创造快感。互相探索。在无拘无束的环境下尽情享乐，这就是女性能在30至40岁之间享受美满性生活的原因。

的确，很多时候，一个值得信赖的伴侣可以帮助女性在性交时达到高潮，而且增加享受高潮的能力。

30至40岁性爱频率

据资料显示，这个时期的你是享有最多高潮的人。30多岁的女人有超过半数在做爱时可以获得高潮。

性爱处方

　　虽然男女性欲开始倒置，但结婚多年，夫妻间已经建立起了独特的亲密感和信任感，这能让性爱更有质量。

　　为了让这一阶段的性爱更上一层楼，女性要根据丈夫的各种反应和迹象，主动出击。

　　例如妻子可以穿一件性感的睡衣，装作不经意地在丈夫面前走来走去，然后细细地抚摸他的脖颈、手臂、肩胛骨、脊柱。有研究表明，男性脊椎附近的神经，会直接将刺激传递到性器官。

40～50岁：讲讲情话，说出顾虑

　男人跨入40岁的门槛，那么他的内心一定已经或者正在经历着一场风暴。男人在迎接40岁生日时都会感到有些惶恐不安，因为对于男人来说，四字头的开始意味着一个让人恐惧的现实摆在面前：性欲减弱，身体的主要器官开始出现衰老迹象，头发也变得稀疏。美国耶鲁大学心理学家丹尼尔●利文森认为，男人进入中年之后遇到的困扰，情形大抵与女人的更年期症状相似，大致为失眠，失去性欲、食欲下降、焦虑，疑心病、嗜酒，嗜烟，周期性偏头痛，血压升高、容易感到疲劳等等。有一类男人的更年期症状主要表现在性爱方面。

40岁后，女性卵巢功能衰退，雌激素水平降低或缺乏，出现阴道干涩、湿润不够，而导致性交不适。

　　这一年龄段的男性勃起能力也开始走下坡路，肌肉萎缩、肌力下降，灵活性和性表现都大不如前。

　　由于这些表现常常“突如其来”，因此这十年是性生活中最容易出现不协调的阶段。

以下的结论可能会令你有点意外：40至50岁的女人能比其他女人享受到更多性乐趣。因为这个时期的女性对自己的身体已非常熟悉，深谙其中秘密，这为她们打开了性爱乐园的大门。

虽然某些研究显示在这个阶段女性的高潮比不上青壮年时频密，而且有些女性可能会出现阴道萎缩的情况，但不少女士都认为她们到这个年纪才是性爱黄金岁月的来临。

刚庆祝过49岁生日的米太太为她这把年纪的性生活描绘了一幅令人振奋的图画——一幅她的同辈都认为是描绘得非常贴切的图画：“在40至50岁这个阶段，性生活是最美妙的。到了这把年纪，你终于可以在精神上放下重担，潜意识地知道自己想要什么及怎样才可以得到。”

随着年纪渐长，女性的自尊及感到尴尬的问题便会迎刃而解。“较年长的女人对自己想要什么及不想要什么了解得较为清楚……她接触到自己的身体便知道怎样可以产生快感。”

40岁后多次高潮细解

由于她们都清楚自己的需要，所以这个岁数的女人较容易在一次性交中得到多次高潮，而这个年纪的男性通常每次只能有一次高潮。

“踏入40岁后的性生活是我有生以来最美满的，”46岁的吕女士说。“我觉得无拘无束，而且在潜意识里对自己的身体了解得很清楚。这激发我有创新的意念，而且肯做出一些以前从未想过的新尝试。我结过婚，也离过婚，独自养大了三个孩子，如今40多岁，我才发觉自己重获自由。”

从性感及感性的角度来看，生命中的第五个十年确是人生最丰盛的一个。而且对许多女人来说，快感只会不断增加，而不会减少。

40至50岁性爱频率

　　40多岁，雌激素水平开始下降，雄激素含量上升。体内荷尔蒙的可能会造成停经前期—真正停经的预演。好消息是随着这个年龄段生殖部位血管系统的加强，女人对高潮的体验会更猛烈。

　　40岁以后，男性性能力最大的挑战不是来自本身，而是来自外部社会。家庭负担和职业应付，加上同一个人在一起多年所带来的腻烦，使得男人产生一种换一换菜谱的想法。这很自然，但不是换一个菜，而是换一种做法。新地点、新场景和新姿势的尝试最有利于找回第一次约会的感觉。

据资料显示，40多岁的女人只有少于三分之一会维持每星期至少做爱一次。这个年纪的女人通常也热衷于使用震动器等性爱辅助工具。

的确，无论你现在是20岁、30岁，还是40岁，在未来的道路上花肯定会更香，风景也一定会更优美!

40至50性爱处方

　　性爱方式多种多样，提倡这个年龄阶段的夫妻用甜蜜的情话、轻柔的触摸、深情的接吻等方式获取性愉悦。夫妻还可以随时根据自己的情况，使用一些助性技巧和工具。

　　此外，要找一个安静、隐秘的环境，开诚布公地和伴侣聊聊自己对房事的想法和需求，真诚地讲出自己的“性顾虑”。只要沟通得当，房事中可能出现的障碍都能得到合理解决。

50～60岁：增加次数，带来活力

　　案例：前两天，老蔡和妻子庆祝了银婚纪念日。但他觉得有一点遗憾。因为当晚，老蔡提出想和妻子温存一番，却遭拒绝：“没那想法了，也没什么意思了。”

　　专家分析：发表于《英国国际泌尿学杂志》的一项研究中，专家为各年龄段者的性满意度进行了排序，分别是：20岁＞50岁＞40岁＞30岁＞60岁＞70岁。

　　参与此项研究的挪威奥斯陆大学教授索非·佛萨教授表示，50岁后，性爱是怒放的玫瑰。但对中国夫妻来说，50岁后，基本就和性绝缘了。

50～60岁性爱处方

男人50岁—不在随心所欲

　　勃起已不再随心所欲了，但这可能成就最有质量的性生活。因为身体不再强烈地受性欲驱使，以前自然而然的反应现在需要通过刺激才能达到：射精的欲望减少。所有这一切让性生活的持续时间更长。只要你保持健康，依旧会有完美的性生活。即便是60岁以上，80%的男女性生活还是很活跃。性是一生的事。

　　经常躲避的一方要主动起来，性爱也是一种技能，只要多加训练，就能越练越顺手。

　　此时性爱确实会遭遇一些尴尬。如女性进入更年期后，极易出现阴道干涩，因此要准备一瓶润滑剂。男性的勃起不坚可以通过口服药物来改善。

　　需要提醒的是，50岁后的性爱不能单纯地以高潮、快感作为衡量标准。而是要让双方感受到性爱带来的活力和朝气，体会年轻时的浪漫和缠绵。

　　60岁以后：拥抱爱抚，留住激情

　　案例：已经65岁的老沈和妻子已经很少亲密接触了。一天晚上，两个人在一起回忆起年轻时的往事。情动之时，老沈不禁拥抱爱抚妻子。不一会儿，老沈感到一股热浪在心间涌动，久违的欲望又回来了。

　　专家分析：美国著名男性网站“问他”指出，即使60岁左右的人，仍应有规律、优质的性爱。若65岁前，就过着完全无性的生活，可能是一种病态。

60岁以后性爱处方

　　从观念上，中国老人应明白，适度的性爱刺激，能使大脑神经系统得到调节，增强机体适应性。还能增强老年人的自信心，是健康长寿的一剂良药。

　　此时，充分地拥抱、接吻、爱抚，同样能使彼此获得性满足与性快感。细心抚摸着伴侣的每一寸肌肤，感受时光留下的痕迹。多说两句“我爱你”、“你还是那么美”之类的情话，有助于烘托气氛。

参考文章

http://www.cnkang.com/sex/view/5004298.html

http://jiaren.org/2014/10/31/xing-19/

http://health.sina.com.cn/hc/s/2013-07-23/071094222.shtml

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