千古骗局—性生活过多会伤害身体！

一男一女的情况下，“只有累死的牛，没有耕坏地”这句话是非常正确的。

除非你天天做七八次，但是没有这样的神人

网络年代，海量的各种信息让人眼花缭乱，分不清真假。其中，关于人类平均性爱频率的各种“统计资料”之间差异很大：有说平均每周2－3次的，有说平均每周3－5次的，又有说每月才3－5次的，等等。对照这些数据，不少人都觉得困惑：究竟，性爱频率多少才是正常的呢？自己的性爱次数，究竟是比别人多？还是比别人少呢？究竟，间隔多长时间做爱一次好呢？

每个人都是不同的个体，性爱需求因应年龄、体质、气候环境、际遇、文化背景等等因素不同而有着极大差异。

年龄、体质的因素差异大家容易理解。年纪大，体质差时，性欲需求相对低，这是“生命力”所决定，不难明白。那气候环境又如何影响性爱频率呢？古语说：春播，夏长，秋收，冬藏。在房室养生中，最强调的是“冬藏”。即冬天来临时，尽可能停止或者减少性爱生活。以前，食物短缺，保暖设施差。冬天时节，身体需要消耗大量能量去维持体温。到了这个时节，千万年进化形成的基因自然会去暂停或者减少性交需求，节约宝贵的身体能量。

即使到了现代，“冬藏”仍然有现实意义。尽管北方冬天已经普遍有供暖设施，但在广大的南方地区，冬天仍然没有暖气供应。所以，到了冬季，南方大多数地方，室内的温度和室外的温度差别不大，此时，为了抵抗严寒，身体就要节省宝贵的能量去保暖。性爱需求就会变为“次要”需求，性爱频率降低。

要特别提醒北方地区朋友的是：现在北方到了冬天，绝大多数都有暖气供应，营造了一个“人工春天”的小环境。再加上冬天时，外面天寒地冻，人们减少了外出户外活动，在室内的时间增多。对于一些人来说，“搞搞爱情”的时间自然会增多，一些人的性爱频率甚至比夏天时还要高。但从性养生的角度来说，这并不妥。古人说，“冬不藏精，春必温病”。“冬藏”，经千万年的进化过程中，已经“写入”基因。到了冬天，身体已经习惯了尽可能减少活动，减少能量的支出，增加体能储备，为春天的到来做准备。因为到了春天，万物复苏。“万物”当然也包括各种致病微生物。如果体能消耗过多，最先受到影响的就是免疫系统，导致免疫能力低下。到春天来临时，就容易被致病微生物乘虚而入，出现各种“温”病。温病的意思就是指“感染性疾病”。

际遇、文化背景对性爱频率的影响，因人而异，差异极大。如果际遇好，个人生活条件优越，无忧无虑，性文化观念积极，自然性爱需求频率高；反之，如果际遇差，生活、工作压力大，又或者受负面性观念影响，自然就性爱频率低。

那究竟，间隔多长时间做爱一次好呢？

答案是我以前反复强调的：“先肾后心”最好！（强烈建议没有看过“先肾后心”的朋友去看看）。原则就是：你有发自内在的性爱需求时，才去性爱。这个频率由你的身体内部决定。有人每周多次甚至每天一次；有人可能每周一、两次甚至每月仅数次。最关键的是：做爱后能够体验到满足、愉悦的感受，而做爱后的第二天又没有疲劳、精神不振的感觉。这就是你的最佳性爱频率。

如果严格按照“先肾后心”的原则去做爱，连自己都觉得频率不够，心有不甘呢？那就好好管理自己的身体、作息，好好调整自己的身体健康。一定要坚信：身体素质和性欲需求成正比。当你的身体素质得到全面提高后，你的性欲需求频率自然会提高。这是必然的！

每周能做多少次做爱？取决于你能动用多少时间进行休息，你每天需要维持什么状态。进一步讲，取决于你要干什么。工作强度大，少日点。工作强度小，多日点。如果你有大把的闲暇时间，不日一日还真是没地泄精。不知你有没有看其他答主的回答，很多人说什么下午三点开房次日中午十二点退房，七次九次的。这说明他们至少有一天是啥事没有可以用来日人的。但如果你每天工作朝九晚五 再来个晚九朝五，每天只能睡上四五个小时，那么全球人的平均水平三天一次就足够彻底击溃你的元气盾了。这就跟佛教说的一样，练功得禁欲，否则真消受不来。

还有就是工作对身体和心智的要求比较高，就是要求非常sharp的那种，必然会降低平时的次数。还是因为身体必须保证充足的精力去首先维持工作。原来我从事大重量力量训练，需要在三个月内把绝对力量翻倍。那一阵子女朋友每次要日，我都会以健身为理由避免泄精。因为一旦精散了，绝对力量在24小时内下降个二十公斤那是非常正常的，非常影响训练。

总之就是取决于你要做什么。正事做完精力剩的多就多日，为了社会的和谐。精力剩的少就少日，避免身体突破临界造成虚脱。很多人说什么每天日都可以，他们忽视了不同个人工作与生活情况的不同，听他们的意见之前要先看看他们跟你自己的工作生活情况是否大体相同，否则他们的话对你就是没意义的。

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